1 cebola
1 couve flor grande ou duas pequenas
1 talinho de funcho
2 cubinhos de biomassa de banana verde
sal a gosto
1 cc de noz moscada
1cc óleo de côco
Refogar a cebola em um fio de óleo de côco. Acrescentar os outros ingredientes picados e cobrir com água. Deixar ferver e cozinhar por mais 5 minutos. Esperar esfriar e bater no liqüidificador.
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